7 Manfaat Banyak Minum Air Putih bagi Kecantikan

7 Manfaat Banyak Minum Air Putih bagi Kecantikan

Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, kita semua juga dianjurkan minum banyak air putih. Ternyata minum banyak air putih tidak hanya baik bagi kesehatan tapi juga bagi penampilan kita. Berikut adalah 7 manfaat banyak minum air putih bagi kecantikan.

  1. Menjaga Kelembapan Kulit

Minum air putih yang cukup setiap hari akan membantu menjaga kelembapan kulit kita. Saat tubuh kekurangan cairan maka kondisi kulit juga akan jadi kering bahkan bisa pecah-pecah. Air juga bisa membantu memberikan nutrisi penting ke sel-sel di kulit kita dan membuat elastisitas kulit tetap terjaga.

  1. Menurunkan Risiko Penyakit Kulit

Ada banyak jenis penyakit kulit yang bisa saja kita alami. Beberapa contoh penyakit kulit seperti eksim, keriput, serta psoriasis. Gangguan kulit semacam ini bisa kita hindari dengan minum banyak air putih setiap hari.

Selain menurunkan risiko adanya penyakit kulit, minum air juga bisa membantu membuat kulit lebih sehat. Kulit jadi lebih cerah karena air akan meningkatkan kecepatan metabolisme dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh kita.

  1. Melembapkan Rambut

Ternyata tidak hanya bagus untuk kulit, air juga sangat berperan dalam menjaga kesehatan rambut kita. Tak perlu perawatan rambut yang mahal, cukup dengan minum banyak air putih Anda bisa memiliki rambut sehat. Kelembapan rambut bisa terjaga dengan baik berkat kebiasaan minum air putih.

Air diketahui bisa menghasilkan 1/4 dari berat satu helai rambut. Jika Anda minum banyak air setiap hari maka Anda bisa mendapatkan rambut yang sehat dan berkilau indah. Saat tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan, maka rambut akan jadi kering dan rapuh.

  1. Memperlambat Penuaan

Tanda-tanda penuaan yang muncul pada kulit pasti akan sangat mengganggu penampilan. Kondisi ini ternyata bisa diatasi dengan banyak minum air putih. Jika kebutuhan cairan tubuh tercukupi maka kulit akan jadi lebih lembap dan elastis. Kondisi ini akan membantu memperlambat munculnya tanda penuaan pada kulit.

  1. Mengatasi Jerawat

Siapa sangka minum banyak air putih bisa membantu mengatasi jerawat? Ya, ternyata jerawat tidak hanya perlu diobati dari luar tapi juga dari dalam dengan mencukupi kebutuhan air di tubuh kita. Kondisi kulit yang lembap dan terhidrasi dengan baik akan membuat kulit lebih sehat serta proses pemulihan jerawat jadi lebih cepat.

  1. Menjaga Berat Badan

Air putih juga bisa membantu menjaga berat badan kita tetap ideal. Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, penting sekali untuk minum banyak air putih setiap hari. Kebiasaan ini akan membantu Anda tidak mudah merasa lapar dan membuat Anda terhindar dari godaan makan camilan.

Mengganti semua jenis minuman manis dengan air putih jelas akan memberi dampak positif bagi tubuh. Selain bisa membantu menjaga berat badan, kebiasaan ini juga akan membantu menjaga tubuh tetap sehat.

  1. Menjaga Kesehatan Kuku

Saat tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi, kondisi kuku juga pasti akan terpengaruh. Kuku bisa jadi kering dan rapuh sehingga sering rusak bahkan patah. Kondisi ini tentu akan sangat mengganggu penampilan Anda. Oleh karena itu pastikan tubuh terhidrasi dengan baik demi menjaga kekuatan kuku.

Itulah tadi 7 manfaat banyak minum air putih bagi kecantikan. Sekarang tak ada lagi alasan untuk tidak membiasakan diri minum air putih. Kalau perlu, Anda bisa membuat alarm agar selalu ingat untuk minum air putih. Jika memang belum terbiasa, lakukan secara bertahap sampai Anda bisa minum air minimal 8 gelas setiap hari.